Afbeelding

Cursus Ruiterfitheid in Wageningen

18 oktober 2016 om 13:55 Algemeen

WAGENINGEN - Dinsdag 25 oktober start Sportcentrum De Plataan met een cursus Ruiterfitheid. Naast het rijden van je paard is het belangrijk om ook op een andere manier je lichaam te trainen. Paardrijden vereist een hoge mate van coördinatie en controle van het gehele lichaam. Om een nog betere ruiter te kunnen zijn heb je ook een goede basisconditie nodig. Marjan van Tilburg, sportinstructrice bij De Plataan, is zelf fanatiek ruiter: “Als ruiter is de conditie en gezondheid van je paard het allerbelangrijkste, alles draait om het welzijn van je paard. Maar vaak wordt een heel belangrijk onderdeel overgeslagen, namelijk de fitheid van de ruiter zelf. Als het lichaam fit en sterk is voorkomt dat eenzijdige belasting en blessures bij de ruiter. Ook het paard zal voelen dat je beter in je vel zit.”

De cursus bestaat uit acht wekelijkse groepstrainingen voor balans, (romp)stabiliteit, houding, ademhaling, flexibiliteit, coördinatie, reactievermogen en valtraining. De functionele oefeningen dragen onder andere bij aan een betere houding en zit en meer zelfvertrouwen in het zadel. De acht groepstrainingen zijn op dinsdag 25 oktober, 1, 8, 15, 22, 29 november en 6 en 13 december van 19.30 tot 20.30 uur en worden gehouden in Sportcentrum De Plataan aan de Plataanlaan 1.

Kijk ook op www. sportcentrumdeplataan.nl.

advertentie
advertentie