Open Week bij Yoga Shala Wageningen

‘Yoga brengt rust, balans en nieuwe energie’

Door Dick Martens

WAGENINGEN In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, zoeken steeds meer mensen naar rust en balans. Ynske Ackerman, oprichter van Yoga Shala Wageningen, weet als geen ander hoe waardevol yoga kan zijn voor zowel ontspanning als herstel. Daarom opent ze van maandag 17 maart t/m zondag 23 maart de deuren voor een Open Week, waarin bezoekers voor slechts €10 onbeperkt lessen kunnen volgen.

Yoga Shala Wageningen is een frisse start, maar met de vertrouwde kennis en ervaring die Ynske opdeed bij Vital Energy Center. ,,Yoga heeft zoveel te bieden, niet alleen voor ontspanning maar ook voor herstel. Mijn doel is om yoga toegankelijk te maken voor iedereen, of je nu jong bent, te maken hebt met stress of herstellende bent van ziekte.” Yoga Shala Wageningen biedt reguliere yogalessen, maar ook lessen die speciaal gericht zijn op herstel en specifieke doelgroepen. ,,Iedereen heeft andere behoeften. Sommige mensen willen meer energie en flexibiliteit, anderen zoeken juist rust en ondersteuning in een moeilijke periode. Daarom bieden wij een grote diversiteit aan mogelijkheden aan, zoals: ‘Herstel & gezondheid’, zachte, herstellende yogavormen voor mensen die herstellen van ziekte, kanker of een burn-out. Er zijn ook lessen voor mensen met Parkinson of diabetes, waarin beweging en ontspanning worden gecombineerd. ‘55+ en stoelyoga’, voor senioren of mensen met bewegingsbeperkingen, waarbij kracht en mobiliteit op een veilige manier worden verbeterd. ‘Ademcoaching & yoga-therapie’: Stress en overprikkeling zijn grote thema’s in deze tijd. Met ademhalingstechnieken en zachte yoga helpen we mensen, van jong tot oud, om meer balans en ontspanning te vinden.” Ook Privélessen en yoga op locatie behoren tot de mogelijkheden. ,,Voor wie persoonlijke begeleiding zoekt, bieden we privélessen en yoga op locatie aan. Bijvoorbeeld bij mensen thuis of op het werk.” Daarnaast is Yoga Shala Wageningen aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland, waardoor medewerkers van bijvoorbeeld ministeries hier yogalessen kunnen volgen. Toegankelijkheid staat bij Yoga Shala Wageningen centraal. “Iedere zaterdagochtend geven we een community-les op donatiebasis, speciaal voor studenten en mensen met een kleinere beurs,” vertelt Ynske. Daarnaast is de Shala ook een plek voor verbinding en rust. “Op woensdag en zondag openen we onze deuren voor gratis meditatielessen, die ook online te volgen zijn. Zo kan iedereen, waar je ook bent, even een moment van stilte en bewustzijn vinden.”

In het openingsweekend zijn er speciale workshops, zoals Baby Yoga voor ouders met baby’s van 3-6 maanden en 7-14 maanden. ,,Het is een fijne manier om samen te ontspannen en de band te versterken.” Daarnaast is er een kids yoga kennismakingsles voor kinderen van 7-12 jaar, waarin yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen spelenderwijs worden aangeboden. ,,Een leuke manier voor kinderen om sterker en meer in balans te komen.” Nieuwsgierig? Kom langs om de Open Week te ervaren. ,,Of je nu nieuwsgierig bent naar yoga, wilt herstellen of gewoon een moment voor jezelf zoekt, iedereen is welkom.” Meer info en het lesrooster: www.deyogashala.nl.